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Para que tengamos un cuerpo en buen estado fisico, debes tener una alimentacion adecuada e importante para tu salud, las dietas aportan con un gran beneficio para tu organismo, deley tienes que seguir tips o métodos para estar en forma y saludable,
A continuación, te presentó tips para que te mantengas con ánimo y fuerza todos los días, y por supuesto al final del video, dejaré mi conclusión.
¡¡ LUCES, CÁMARA Y ACCIÓN11
Una dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a
un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus
necesidades de mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes
que se absorben luego del consumo habitual de alimentos.
Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener solo los nutrientes y la energía necesarios, y así conseguir o mantener cierto peso corporal.
La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y
energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del
organismo en un contexto de salud física y mental.1
Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su
sexo, edad, peso y situación de salud. No obstante, existen diversos
factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que
influyen en el equilibrio de la dieta.
Las dietas (cantidades y variedades de alimentos a consumir), se
utilizan para el tratamiento y prevención de diversas patologías (dietoterapia) y para adaptar la alimentación a diversas situaciones fisiológicas.
Las dietas te ayudan para tu metabolismo, y por supuesto sigue estos pasos :
- Comer frutas y verduras.
- Toma por lo menos de 2 a 3 litros de agua diariamente
- Realiza actividad física.
Reduce la comida chatarra.- Alimentate pais que un nuevo futuro está por venir.......
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